Yüz yogası ve egzersizleri nedir?

Güncelleme tarihi: 2 Eki 2021

Yüz Yogası, sağlık, akupresür, gevşeme ve kas güçlendirme egzersizlerini bir araya getiren bütünsel bir yüz yöntemidir. Kendinizi iyi hissetmenizi ve içten dışa harika görünmenizi sağlamanın mükemmel bir yoludur.


Yüzümüzde de aynı vücudumuzda olduğu gibi kaslar bulunmaktadır. 50’den fazla olan yüz kasları yaş ilerledikçe ve hareketsiz kaldıkça gevşer, sıkılığını ve diriliğini kaybeder. Nasıl vücudumuz için spor yapmamız gerekiyorsa, yüzümüzdeki kasları da doğru yönde çalıştırırsak, yüz masajı yaparsak yüzümüz çok daha sıkı ve dinç olacak olup, bu hareketler yüzümüzün yeniden şekillenmesini sağlayacaktır. Yaptığımız hareketleri nefes ile uyumlayarak yapmamız doğru olacaktır.


Yüz yogası ve egzersizlerinin cildimize ve yüz kaslarımıza faydaları nelerdir?

- Herhangi cerrahi bir işlem gerekmeden dinç, sağlıklı ve parlak bir cilt elde etmemizi sağlar.

- Ciltteki kasların sıkılaşmasına yardımcı olarak çizgilerin ve kırışıklıkların giderilmesini sağlar.

- Kolajen ve elastin artacağı için sarkmalar toparlanarak cilt çok daha dolgun görünür.

- Çalışmayan kasları çalıştırarak, kaslarımızı aktif hale getirir.

- Yüz yogası ve egzersizleri yüzümüz ve boynumuzdaki kan dolaşımını hızlanmasını sağlar.

- Bazı baş ağrılarının azalmasını veya yok olmasını, boyun ağrısı, gece bir kısmımızın diş sıkma/diş gıcırdatma sorunlarını en aza indirmemizi sağlayarak çok daha kaliteli bir uyku uyumamız için faydalıdır.

- Doğal gençlik ve güzellik, dirilik, sıkılık sağladığı için özgüvenimizin daha da artmasını sağlayacaktır.

-Yüz felci geçirenlerin de kas gücünü ve koordinasyonunu arttırabilir. (Ben geçirmiştim) :)







266 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör